입트영2.14 Menstrual Cycles and Acne 월경 주기와 여드름

입트영2.14 Menstrual Cycles and Acne
월경 주기와 여드름

The area around my mouth breaks out starting a week before I get my period. This has been a constant source of stress for me. That made me curious about the relationship between menstrual cycles and acne, so l started to look into it.

Just before menstruation, there's an increase in androgen hormones in the bloodstream, leading to heightened sebum production. When excess sebum blocks the pores, they swell up and become infected with germs, which causes breakouts.

Also, the body's hydration levels decrease during menstruation, which dries out the skin and makes it easier for pimples to form. I've come to understand that breakouts during my period are normal. When I do break out, there is nothing for it but to properly cleanse my face, apply moisturizer, and just take better care of my skin.

break out 여드름이 나다
break out <화재∙전쟁∙질병 등이> 발생하다, 발발하다, (얼굴∙피부 등에) 뭐가 나다
e.g. If fire breaks out, leave the building immediately. 화재 발생 시 즉시 건물에서 대피하십시오.
get one's period 월경을 하다
menstrual period 월경 기간, 생리 기간 => period로 줄여서 표현
menstrual /ˈmenstruəl/ 월경의, 생리의
I'm on my period. 나 그날이야. (생리 하는 날)
constant source of stress 계속해서 스트레스를 주는 것
menstrual cycle 월경 주기
acne /ˈækni/ 여드름
pimple 여드름, 뾰루지 (= zit)
치료가 필요한 완전 여드름 피부는 acne, 뾰루지 처럼 하나씩 올라 오는 것은 pimple (zit) 으로 표현
look into it 알아보다, 조사하다
in the bloodstream 혈중에
heightened sebum production 피지 생성 증가
heighten /ˈhaɪtn/ <긴장∙효과∙공포 등> 을 높이다, 고조시키다
sebum /ˈsiːbəm/ 피지
block the pores 모공을 막다
infected with germs 세균에 감염된
the body's hydration levels 체내 수분량
dry out the skin 피부가 건조해지게 하다
come to understand 알게 되다
there is nothing for it but to ~하는 수밖에 다른 방법이 없다
take better care of one's skin 피부 관리를 더 잘하다

저는 월경을 시작하기 1주 전부터 입 주변에 여드름이 나서, 계속 스트레스를 받아 왔습니다.
그래서 월경 주기와 여드름의 연관성에 대해 궁금증을 갖게 되어 더 알아보기 시작했습니다.

월경 직전에는 혈중 안드로겐 호르몬 수치가 증가하여 피지 생성이 활발해집니다. 이렇게 피지 가 많이 생성되어 모공이 막히면, 부풀어 오르고 세균에 감염되어 여드름이 생기는 것입니다.

또한 월경 중에는 체내 수분량도 감소하는데, 이로 인해 피부가 건조해져서 여드름이 생기기 쉬 워집니다. 저는 월경 기간에 여드름이 생기는 것은 정상적이라는 것을 알게 되었습니다. 여드름 이 나면 세안을 잘하고, 보습제를 바르고, 피부 관리를 더 잘하는 방법밖에 없는 듯합니다.