12.21 입트영Drinking Cold and Warm Water 차가운 물과 따뜻한 물 마시기

Drinking Cold and Warm Water
차가운 물과 따뜻한 물 마시기

Many people are well aware that getting plenty of water is good for their health. However, they might not pay much attention to the differences between drinking cold and warm water.​

Drinking cold water after a workout helps lower the body temperature.
However, gulping down cold water can lead to indigestion, delayed muscle recovery, and headaches. Meanwhile, warm water is said to assist with blood circulation and boost the immune system.

These days, I prefer drinking warm water. You can consume quite a lot more warm water than cold water. I think my preference for warm water has probably developed because I am not getting any younger and my digestive system is weaker. That's why sometimes I can't quite understand kids who constantly prefer ice-cold beverages.

be well aware
잘 알고 있다
get plenty of water
물을 충분히 섭취하다
good for someone's health
~의 건강에 이로운
not pay much attention to
~에 크게 신경 쓰지 않다
after a workout 운동 후에
lower the body temperature 체온을 낮추다
gulp down 벌컥벌컥 마시다
lead to indigestion 소화 불량을 유발하다
assist with blood circulation
혈액 순환을 돕다
boost the immune system 면역력을 높이다
quite a lot more 상당히 더 많이
not getting any younger 나이가 들고 있는
can't quite understand 잘 이해가 되지 않다
ice-cold beverage 차가운 음료

많은 사람들이 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 잘 알고 있습니다. 하지만 차가운 물 과 따뜻한 물을 마셨을 때의 차이점에 대해서는 크게 신경 쓰지 않는 것 같습니다.​

운동 후 마시는 차가운 물은 몸의 온도를 낮춰 주는 데 도움이 됩니다. 하지만 차가운 물을 벌컥 벌컥 들이켜면 소화 불량, 근육 피로 해소 지연, 두통 등을 유발할 수 있습니다. 한편 따뜻한 물 은 혈액 순환을 돕고 면역력을 높이는 역할을 한다고 합니다.

저는 요즘 따뜻한 물을 마시는 것을 더 좋아합니다. 따뜻한 물은 차가운 물에 비해 제법 많이 마 실 수 있습니다. 제가 따뜻한 물을 선호하게 된 것은 아무래도 나이가 들어 소화 기관이 약해진 탓인 것 같습니다. 그래서인지 차가운 음료를 계속 찾는 아이들이 잘 이해가 안 될 때가 있습니다.